| Swami Sivananda entwickelte die bekannte Rishikesh-Reihe,
eine Übungsfolge von aufeinander aufbauenden Körperstellungen
(ASANA´s). Asanas halten die Muskeln geschmeidig und die Wirbelsäule
elastisch, verbessern geistige Fähigkeiten und stärken
die inneren Organe und schenken Langlebigkeit. Der Körper wird
mit einem großen Maß an Energie erfüllt. Durch die
Yoga Asanas und Pranayama (Atemübungen) lernen wir von innen
zu entspannen. Entspannung im Körper führt zu Entspannung
im Geist und Gemüt. Aus Konzentration und Ausdauer erwachsen
Hingabe und Stille. Ziel des Yoga ist unsere eigene Begrenztheit
auf allen Ebenen zu überwinden. Durch das praktizieren von Yoga
lernen wir die tiefen Zusammenhänge unseres Da-Seins zu verstehen
und vertiefen somit unseren Lebensstil. |